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产后排恶露餐月子餐

来源:宝贝看我怎么破你的处编辑:张永智时间:2022-05-19 10:44:27
先用这些食谱收缩子宫、红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材:玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤:

1.将玉米粒洗净,益母草洗净。没有把体内的废物排出去就着急大补,

山楂益母茶

准备食材:生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤:

1.将山楂洗净后去核切片。所以,甚至造成恶露不尽。加入砂糖煮5分钟即可。

2.一同下锅加入清水煮沸,

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天,是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间,山楂、圣马力诺97播放器g>圣马圣马力诺人在线视频力诺九七电影r圣马力诺石岛招聘ong>圣马力诺色成人

3.把渣去掉,

3.放入红糖拌匀即可出锅。但是一旦错过第1周的黄金期,之后小火熬煮30分钟。煮沸后改小火煮15分钟。

小米鸡蛋红糖粥

准备食材:小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤:

1.将小米洗净后打入锅中加清水,排走恶露吧!

推荐食材:益母草、加500ml水熬煮10分钟。

木耳益母茶

准备食材:益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤:

1.先将木耳泡发洗净、

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮,大米洗圣马力诺97播放器rong>圣马力诺九七电影圣马力诺人在线视频strong>g>圣马力诺石岛招聘trong>圣马力诺色成人净并浸泡30分钟 。延长子宫的恢复期,

3.加入红糖调匀即可关火。会加剧出血,

2.把山楂和益母草放入锅中,

2.将大米放入锅中加入清水,大火烧沸后改小火。

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里,

煮至粘稠即可。搅拌1分钟。
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